posts
В некотором смысле мы все целители. Каждый день мы совершаем выбор, который может помочь нашему телу оставаться здоровым и крепким. Воспитывая в себе привычки, направленные на повышение здоровья мы можем способствовать улучшению нашего состояния, которое находится за гранью чувства, когда тебе хорошо. Именно так появляется подлинная ответственность за наше собственное состояние.
Думаю, вам уже известно, что кишечные бактерии сильно влияют на наше настроение, здоровье, гормоны, вес и даже на память. Некоторые ученые предполагают, что количество и разнообразие кишечных бактерий – это ключ к здоровому весу, ощущению внутреннего счастья, спокойствия и психического здоровья. Я уже писала об этом в статье «Бактерии, без которых нельзя жить».
Отсутствие ясности приведет к бесполезной трате сил, времени и ресурсов. Ясность – это ваш фундамент. Без нее любые цели и обещания разрушатся, как стены, построенные без фундамента посреди поля, открытого всем ветрам.
Каждый раз, когда я отправляюсь на пробежку, меня посещает вдохновение. Очень часто я оставляю эти драгоценные жемчужины себе. Но сегодня я хочу поделиться с вами теми мыслями, которые меня посетили.
В этой статье я хочу рассказать вам о том, на что в первую очередь стоит обратить внимание, если вы решили начать питаться правильно.
«Для женщин дорога к здоровому телу, легкости и красоте лежит не через силу воли и жесткие правила. Без понимания своей психологии, умных способов менять привычки и работы с подсознанием результатов добиться нельзя».
Я знаю, что многие женщины сталкиваются с проблемами, связанными с менструацией (до, во время или после). Мне сложно поверить в то, что природа намеренно заставляет нас страдать. Надеюсь, что Вы, как женщина, найдете способ понять и поддержать свой организм и в конечном счете сможете извлечь выгоду из ежемесячного цикла и физически, и посредством ставших доступными глубоких озарений.
Cлучалось ли с вами такое: вы cлышите о замечательной диете, которая гарантирует потерю веса, пробуете ее действие на себе… но, в итоге, набираете еще больший вес, чем до начала диеты.
В 2010 году Дэйв Брейлсфорд столкнулся с трудной задачей.
Наверняка, вы уже наслышаны о способах борьбы с пищевой зависимостью: часто советуют чем-нибудь заняться, чтобы отвлечься, отправиться на прогулку, сделать запись в журнале питания, убрать всю аппетитную еду из холодильника/кухни или просто перетерпеть. Это весьма действенные советы, но они не затрагивают главного – настоящей причины вашего пристрастия к еде.
