Вопросы, без ответов на которые двигаться вперед будет тяжело

Отсутствие ясности приведет к бесполезной трате сил, времени и ресурсов. Ясность – это ваш фундамент. Без нее любые цели и обещания разрушатся, как стены, построенные без фундамента посреди поля, открытого всем ветрам.

Кругосветное путешествие и что сделало его возможным

В очередной раз я пишу из самолета. Некоторые из вас уже знают, так как я делилась этой новостью во время семинара в Москве и на Фейсбуке, но если вы пока не в курсе, я отправляюсь в 9-месячное кругосветное путешествие со своим мужем.

Самодисциплина не бесконечна

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в одни моменты самодисциплина даётся легко, а в другие – очень трудно? Несколько лет назад исследователь доктор Рой Баумайстер, профессор психологии в университете штата Флорида, задался этим же вопросом. Чтобы понять, почему самодисциплина может быть такой трудноуловимой, др. Баумайстер и его команда провели эксперимент. Они хотели выяснить, является ли самодисциплина подобием “мускула” – то есть, чем-то, что может ослабеть при чрезмерном использовании. Чтобы протестировать это предположение, группа испытуемых была приглашена в лабораторию. Каждый испытуемый заходил в комнату, где на столе стояла тарелка с печеньем и тарелка с редиской. Половине группы испытуемых было дано указание не трогать печенье, а есть только редиску. Испытуемые из второй группы могли есть все, что угодно. (Все они в результате ели печенье.) Затем, сразу же после этого упражнения, испытуемых вели в другую комнату, где им предлагали решить сложную математическую задачу. На самом деле, задача была не выполнима – исследователи просто измеряли, как долго испытуемые проявляли упорство и настойчивость в попытке решить эту задачу.

Шоколад, аюрведа, депрессия, и непонимание себя - в чем связь?

В аюрведе современный молочный шоколад (о горком, в котором больше 80% какао и нет сахара, поговорим в другий статье) cчитается классическим блокатором срот. Сроты – это каналы организмa, которые в незагруженном состоянии обеспечивают хорошее здоровье и жизненную силу, а в заблокированном приводят к всевозможным серьезным заболеваниям.

Нерелигиозные причины помолиться перед едой

После долгого и напряженного дня многие люди подходят к ужину довольно торопливо, кушая только для того, чтобы набить желудок и подпитать свои эмоции, а после покидают стол с чувством тяжести в животе. Подобный подход к еде вызывает вздутие живота, часто сопровождаемое чувством раскаяния за съеденное.

Молочные продукты: есть или не есть?

Аюрведа и древняя йога называли молоко главным продуктом чистого, энергетического питания. Считалось, что молоко питает все ткани организма, успокаивает душу и улучшает сон.

7 принципов здорового питания

В этой статье я хочу рассказать вам о том, на что в первую очередь стоит обратить внимание, если вы решили начать питаться правильно.

Как похудеть без диет, полюбить свое тело и оставаться стройной не на месяц или полгода, а навсегда

«Для женщин дорога к здоровому телу, легкости и красоте лежит не через силу воли и жесткие правила. Без понимания своей психологии, умных способов менять привычки и работы с подсознанием результатов добиться нельзя».