Паттерн ответов в стрессовых состояниях

С весной всегда появляется желание чувствовать себя легче и для многих это означает – похудеть, но переедание и тяга к сладкому часто становятся на пути к этому.

Как уменшить негативное влияние блюд на мангале

Любите овощи с дымком, рыбку на гриле или больше поклонник хрустящего тофу и панира? Сейчас не о выборе белка, а о том как есть поджаренные продукты, с наименьшим негативным эффектом для вашего организма. 

Суперпродукты из супермаркета пососедству [плюс много рецептов]

Эти продукты будущего были выбраны исходя из их высокой пищевой ценности, относительного воздействия на окружающую среду, вкуса, доступности, приемлемости и пригодности. Набор критериев сформулирован Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН (ФАО). Некоторые из этих продуктов имеют более высокую урожайность, чем аналогичные культуры, которые широко распространены сейчас, многие из них терпимы к неблагоприятным погодным и экологическим условиям, а многие содержат очень высокое количество важных питательных веществ.

Сезонная аллергия

Статья написана исключительно для того, чтобы поделиться важной информацией и не должна считаться медицинской рекомендацией. Прежде чем принимать любые препараты – необходимо получить назначение специалиста. Всегда начинайте с питания – это один из главных и безопасных инструментов поддержки и восстановления.

Как помочь печени и желчному пузырю

Очень часто в своей работе с женщинами в программах и личных консультациях я сталкиваюсь с проблемой неоптимальной работы желчного пузыря или его отсутствием. Я поработала со многими женщинами, у которых восстановилась работа печени и желчного пузыря при правильном использовании горечи и жиров в рационе.
⠀
За последние несколько лет современные исследования показали, что в организме имеются рецепторы, реагирующие на горький вкус по всему жкт от языка до кишечника. Поэтому горький вкус – это лекарство для всего пищеварительного тракта.

Секреты здорового пищеварения

Были годы, когда я каждое утро просыпалась уставшей, постоянно чувствовала дискомфорт в теле и боялась съесть кусочек шоколада, чтобы не вызывать обострение псориаза. У меня было много планов и амбициозных целей, но не хватало сил их реализовать. Тогда я не могла понять, в чем причина.