Здравствуйте! Меня зовут Надя Андреева, и я очень рада приветствовать Вас в нашем Сообществе Светлячков, объединяющее женщин, которые стремятся быть в ресурсном состоянии.
Последние 8 лет я помогаю женщинам по всему миру в восстановлении гармоничного внутреннего состояния, высокой жизненной энергии и сбалансированных гормонов.
“Кто такая Надя? Почему мы до сих пор о ней не слышали?”
Удивлялись крупные издательства США после выхода моей книги “Счастливый животик”. В первый день продаж на Амазон, с полок разошлись 750 экземпляров. Книга стала бестселлером.
Позже, на ее основе я составила комплексную программу по осознанному питанию.
С чего все началось…
К сожалению, я начала исследовать естественные способы оздоровления системы пищеварения не потому, что хотела помочь женщинам, страдавшим вздутием и запорами.
С раннего подросткового возраста у меня были проблемы с пищеварением. Я закидывала в себя еды больше, чем требуется. Меня беспокоили вздутие, тяжесть в животе, сонливость, но я не спешила отказывать себе в разных “вкусняшках”.
Позже я начала задумываться:
- Почему простая физиологическая функция, которая должна совершаться автоматически, отнимает у меня столько сил;
- Почему еда, вроде бы и полезная для меня, придает мне вид беременной на пятом месяце
- Почему одни продукты вызывают тяжесть в желудке, будто я проглотила кирпичи, а другие не насыщают меня, а отнимают энергию.
Я всегда была активной, и мне было совсем не интересно часами лежать скрючившись на кровати, вместо того чтобы учиться, работать или развлекаться с подругами!
Мне очень не нравилось после обеда ощущать себя раздутой, как шарик.
Ничто так не портит хорошего настроения, как вздутый живот.
Мне не хотелось, чтобы из-за проблем с пищеварением пострадали мои отношения с окружающими. И я начала искать способ исцеления.
Долгое путешествие, полное экспериментов с едой
Спустя годы экспериментов мы с моим животиком наладили теплые дружеские отношения. Я хорошо его кормлю; прекратились запоры и вздутие. Я массирую его теплым растительным маслом, чтобы пища переваривалась быстрее, отчего во всем теле ощущается легкость.
Мой кишечник работает регулярно, живот плоский, желудок сытый, а я вполне уверена в выборе еды.
Наконец-то у меня нет пищевых ограничений.
“Питание для меня – это не математическая задачка, в которой подсчитывается количество белков, жиров и углеводов. Напротив, когда наступает время еды, я чувствую себя смелой, веселой и свободной. Я очень люблю готовить и есть и с нетерпением жду этих моментов”.
Теперь, благодаря моим учителям аюрведы, холистической медицины, тренерам и инструкторам по медитации, я способна взглянуть шире на проблемы и найти способ, позволяющий вернуть моему телу равновесие. Для этого нужна не только правильная диета или пищевые добавки, хотя и они очень важны.
Чем я могу быть полезна вам
Мы создаем онлайн-пространство и Сообщество, объединяющее женщин, которые стремятся быть в ресурсном состоянии. Для того, чтобы легко наполнять свое пространство и заряжать людей вокруг себя позитивными и счастливыми эмоциями. Быть светом и теплом для мужей и детей.
Мы хотим помочь женщинам чувствовать себя наполненными и в ресурсном состоянии
Для этого, мы помогаем им развивать и прорабатывать зоны здоровья. Включая гормональное состояние, пищеварение, в первую очередь, энергию через функциональное питание, Аюрведу и осознанные отношения с едой. |
Мы постоянно приглашаем в нашу Школу экспертов, проводим классы поддержки, делимся опытом и общаемся.
В своем подходе я совместила эти 3 направления:
Психология
- Магистр психологии New York University – самого крупного научно-исследовательского частного университета Соединённых Штатов
- Автор статей в популярных женских журналах
Функциональная медицина
- Дипломированный специалист по функциональному питанию (институт функциональной медицины под руководством Лиз Липски, PhD)
- Сертифицированный инструктор по здоровому образу жизни (велнес-коуч)
- Автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин, как обрести живость, легкость и баланс».
В Америке вела колонку “Аюрведический шеф” и личный блог. В это же время создала первую женскую группу по питанию, работа с которой легла в основу курса “Счастливый животик”.
дипломы
Аюрведа
- Дипломированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies). Проходила обучение у основателя аюрведического института в Штатах доктора Ватсона Лада.
- Создатель сезонных детокс-курсов для женщин
- Автор и ведущая популярной программы «С йогой по жизни», участник конференции TED
5 лет назад Yoga Journal пригласил меня провести первый детокс для России. Так я начала развивать свою программу для женщин СНГ.
Больше всего я люблю делиться стратегиями, которые помогли лично мне, с моими клиентками и подругами! За последние три года я стала свидетелем удивительных перемен, произошедших с женщинами разного возраста.
Они изменили питание, и поменялась вся их жизнь:
Vasen’ka Pavlova: “Я не боюсь каких-то срывов и откатов назад”
Конечно, я бы предпочла с ними больше не сталкиваться, но теперь уже знаю, что откаты – всего-навсего сигналы, что нужно где-то посмотреть внутрь себя, послушать, что там, а не отворачиваться, хватаясь за сушки и очередное ток-шоу. |
Ирина, 55 лет: “Купила платье к празднику на размер меньше!!!”
Мы вместе с мужем отказались от сахара, мучного, прошли элиминационную диету, изменили питание. В результате у Бориса стабилизировался сахар (он был у него постоянно чуть выше нормы), наш вес уменьшился за время диеты на 5 кг. Окружающие нас люди стали подмечать происходящие изменения, говорить, что помолодели. |
Svetlana Zorkova: “Появился новый уровень заботы о себе”
Я перестала заталкивать желания тела подальше. И стал слабее паттерн ставить себя в неудобное положение, лишь бы кого-то не обидеть. Мои приоритеты сейчас: телесный и эмоциональный комфорт. |
Людмила Третьяк: “Впервые легко перенесла перелет”
В середине программы я совершала длительный перелёт – разница в 7 часов, перенесла полет легко и вообще никакой адаптации ко времени не было совсем, это впервые! Думаю, это заслуга питания. И сопутствующим эффектом – постройнела на 2 кг! Лицо как будто отбелилось спецкремами, а я пользовалось только маслами! Волосы стали такими пышными и шелковистыми, как после укладки! И ещё хочу поделиться тем, что у меня диагностировали грыжу в поясничном отделе позвоночника и мне было сложно мыть пол тряпкой- были боли в пояснице и я больше мыла шваброй, а теперь наоборот, в пояснице появилось больше гибкости и лёгкости! |
Tatiana Rassokhina: “Просыпаюсь без будильника и порхаю как бабочка”
Я – врач с красным дипломом, специалист по Аюрведе и коуч. Мне очень понравились комплексы упражнений, особенно для лимфатической системы с массажем живота. Здорово, что они короткие и занимают максимум 20-30 минут. Нашла для себя много новых интересных и очень вкусных вегетарианских рецептов, за них отдельное спасибо! Результат – легче и радостнее просыпаться по утрам, масса энергии в течение дня и начало нового интереснейшего моего проекта! |
Ульяна Шарапова: “Я больше не завишу от кофе и шоколад мне не нужен каждый день”
Наладился режим дня, сон стал глубоким и спокойным. Улучшилось состояние кожи и пропал целлюлит, за счет отсутствия отеков. Мое настроение стабильно и по утрам я с радостью просыпаюсь. Исключение глютена положительно сказалось на пищеварении и псориазе.Приятный бонус – это минус 2 кг и по 2 см в талии и бедрах. |
Наумова Светлана: “Испытываю истинные наслаждения от еды!”
Я стала намного спокойнее и осознаннее в других областях своей жизни. Поняла свои проблемы, появилось понимание куда двигаться дальше. Полностью убрала из питания продукты, которые содержат глютен и сахар. В моем организме появилась легкость и энергичность, ушла отечность вялость. Осознала. что здоровое питание это легко и не трудоемко! |
Я очень люблю эти истории, потому что в них отражена часть моего пути
Это сейчас вы видите меня сияющей здоровьем. Но были годы, когда я каждое утро просыпалась уставшей, постоянно чувствовала дискомфорт в теле и боялась съесть кусочек шоколада, чтобы не вызывать обострение псориаза. У меня было много планов и амбициозных целей, но не хватало сил их реализовать. Тогда я не могла понять, в чем причина.
|
Чтобы получить подарки от Нади, подпишитесь внизу
Мы уважаем Вашу конфиденциальность