Расширенный список рекомендованных трав, чаёв, и добавок к детоксу.
По запросам девушек в нашей закрытой группе, я создала расширенный список рекомендованных трав, чаёв, и добавок к детоксу.
Многие из них можно пропить курсом весной, так как весна естественный природный период очищения.
Помимо определенных брендов я расписала травы и их влияние отдельно, чтобы вы могли найти их в местных аптеках и органических магазинах, если заказывать через iherb не самый подходящий вариант.
Важно: в своих рекомендациях я всегда рекомендую органические продукты. Это особенно важно когда вы заказываете травы из Азии (Индии, Китая). Экологическая ситуация в этих странах плохая и часто в травах присутствуют тяжелые металлы и пестициды. Выбирайте бренды, которые проверяют качество своих продуктов, иначе можно навредить больше, чем помочь.
- Таблетки и порошки Трифала — мягко очищают организм от шлаков и токсинов и тонизируют. Улучшает пищеварение и чистит кишечник. Сделано из сертифицированных органических трав. Трифала помогает убирать жировые накопления и токсические вещества из кишечника. Трифала богата натуральным витамином C и антиоксидантами. 2 капсулы с водой два раза в день утром и вечером до или после приёма пищи или по предписанию лечащего врача.
● Гель и сок алоэ вера. Сок алоэ вера без сахара может способствовать оздоровлению ЖКТ и уменьшить воспаление. Прекрасный бренд — Лилия Пустыни (Lily of the Desert) Алоэ Вера содержит более 200 биологически активных компонентов. Последние клинические исследования Lily of the Desert показали Улучшение усвоения питательных веществ, Поддержка имунной системы, Улучшенная антиоксидантная поддержка, Снижение уровня токсичных нитратов в организме. Принимайте по 1-2 жидких унций на порцию, до 8 жидких унций ежедневно. Принимайте в любое время дня, независимо от приёма пищи, можно разводить с напитками. Для улучшения пищеварения, принимайте за 1-2 часа до еды.
● L- Глютамин — это аминокислота, которая помогает защитить слизистую оболочку кишечника. Принимать до 5 г порошка глютамина утром и вечером. Можно сочетать с такими средствами, как кора красного вяза, цветки ромашки, корень коптиса, маршмеллоу, лакрица, — все они способствуют восстановлению слизистой ЖКТ. Некоторые люди не переносят травы, поэтому, если вы на них плохо реагируете, сразу примите порошок глютамина.
● Цитрат кальция/магния. Способствует снятию стресса и регулярной работе кишечника. Хороший бренд — CALM, антистрессовый напиток. Индивидуальные потребности могут различаться. Начните с одной половины чайной ложки (1 г) в день и постепенно увеличивайте дозу до 2-х чайных ложек (4,5 г) в день по мере необходимости.
● Хлорофилл. Помогает снять воспаление и очистить кровь. Хлорелла: хлорелла – это цельный продукт, мощный источник энергии, дающий более 19 аминокислот, включая все 8 незаменимых, плюс бета-каротин, калий и прочие ценные витамины и минералы, а также энзимы. Содержит естественный источник антиоксидантных фитонутриентов, а также является замечательным дезинтоксикантом, усилителем работы клеток и средством для очищения крови. В жидком виде популярна как внутренний дезодорант, уменьшающий запах тела, происходящий из желудочно-кишечного тракта. Также полезна как освежающая жидкость для полоскания рта. Чистая натуральная хлорелла в порошке Она особо выделяется способностью связывать внешние токсины и безопасно выводить их из организма. Хлорелла – это микроскопический организм, растущий в чистой свежей воде при сильном солнечном свете и доступе к свежему воздуху. Сертифицированная натуральная хлорелла в порошке от Earth Circle Organics обрабатывается холодным способом для максимальной эффективности. Клеточные стенки этой натуральной хлореллы разрушаются с помощью ультразвуковых колебаний по патентованной технологии, обеспечивая большую цельность продукты по сравнению с дроблением или перемолкой. Благодаря высочайшему содержанию хлорофилла, более 45% перевариваемого белка и множеству полезных витаминов и минералов хлорелла действительно является мощным источником питания.
● Пробиотики и пребиотики — две из наиболее важных добавок, которые могут способствовать восстановлению здорового пищеварения. Пробиотики дают штаммы полезных бактерий, необходимых для здоровья пищеварительной, иммунной и нервной систем. Пребиотики обеспечивают микрофлору питательной, благотворной для нее средой. Saccharomyces boulardii он восстанавливает микрофлору кишечника. Сахаромицеты Буларди+ MOS содержат пробиотические дрожжи, которые выживают, проходя через желудочную кислоту и доносят их полезные свойства до желудочно-кишечного тракта. Эти микроорганизмы помогают сохранять и поддерживать нормальную микрофлору кишечника. А также нормализуют микрофлору кишечника после возможных нарушений в результате приёма лекарств или во время путешествий. МОS (маннанолигосахариды) это олигосахарид из клеточных стенок пекарских дрожжей, которые препятствуют прилипанию бактерий к эпителиальным клеткам и сокращают их размножение. Лучшие бренды: Garden of Life, Первичная защита, ультра, наилучшая пробиотическая формула, 90 хорошо усваивающихся капсул на растительной основе 15 миллиардов¹ пробиотических клеток в день, 13 полезных культур с HSO (гомеостатическими почвенными организмами), Поддерживает нормальную работу кишечника и регулярность стула, Вегетарианский продукт без клейковины. Dr. Ohhira’s, Essential Formulas Inc., Пробиотики, натуральная формула, 60 капсул Разработанные всемирно известным микробиологом, доктором наук Личиро Охира, в соавторстве с учеными Университета Окаямы, пробиотики д-ра Охира объединяют в себе японское искусство ферментирования и современные технологии. Натуральная формула проходит трехлетнюю ферментацию, с использованием 12 штаммов молочнокислых бактерий, включая TH10, запатентованный штамм д-ра Охиры. Пробиотики заключаются в капсулы с питательными ферментированными овощами, фруктами, грибами и морскими водорослями. Этот состав является полноценной пробиотической системой, которая включает пребиотики, ферменты, микронутриенты и органические кислоты для поддержания здорового уровня рН. Пробиотики д-ра Охира поддерживают естественную микрофлору организма, и способствуют усвоению питательных веществ, метаболизму и иммунной реакции.
● Цинк — важнейший микроэлемент; он необходим не только для здоровья пищеварительной системы, но и для нормального функционирования эндокринной, иммунной и нервной систем.
● Капсулы Омега-3 (из рыбьего жира): снимает воспаление и восстанавливает слизистую ЖКТ, улучшает усвоение питательных веществ, нормализует гормональный фон, оздоравливает нервную систему и повышает иммунитет. Nordic Naturals, Омега-3, со вкусом лимона, 1000 мг, 180 желатиновых капсул
● Протеолитические ферменты способствуют расщеплению пищи и усвоению питательных веществ, повышают иммунитет и увеличивают жизненную энергию. Если решите пить, то только на короткое время (на время детокса или программы по восстановлению пищеварения).
● Чай из коры красного вяза обволакивает слизистую пищеварительного тракта, делая ее менее проницаемой. Вяз ржавый: вяз ржавый используется для того, чтобы нейтрализовать кислотность желудочного сока, и поглощает вредные газы и токсины. Он вытягивает загрязнения, исцеляет и облегчает боли в любой части тела. Особенно помогает слизистым оболочкам, надпочечным железам, желудку, кишечнику, легким. Листовой чай с корой ржавого вяза, 4 унции (120 г) Засыпьте 1/8 ч.л. в стакан холодной воды. Оставьте на 5 минут, размешайте и выпейте, не процеживая. Кору вяза по желанию можно добавлять во всю питьевую воду.
Помимо этого можно пропить травы или смесь трав, исходя из ваших потребностей:
Люцерна: люцерна – это богатейший источник микроэлементов. «Строительный материал», средство для очищения, борец с инфекцией. Расщепляет токсичный диоксид углерода.
Воронец красный: воронец красный является тонизирующим средством для центральной нервной системы. Он также разжижает и удаляет слизь из мелких бронхов, усиливает секрецию лимфатической системы, печени и почек. Нейтрализует токсичные вещества в крови. Стабилизирует кровообращение.
Черный орех: черный орех насыщает кровь кислородом, чтобы уничтожать паразитов. Он используется для того, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. Он также способен сжигать избыточные токсины и жировые продукты.
Корень лопуха: корень лопуха является одним из наилучших средств для очищения крови. Используется для уменьшения припухлостей вокруг суставов, удаляет отложения солей кальция, очищает кровь от вредных кислот.
Стручковый перец, также известный как кайенский перец, является укрепляющим средством, антиоксидантом, антисептиком и стимулятором кровообращения. Он богат витамином C и помогает улучшать метаболизм, тем самым способствуя потере веса. Красный стручковый перец: красный стручковый перец называют «самым лучшим и безвредным внутренним дезинфицирующим средством». Восстанавливает ткани желудка и помогает лечить язвы желудка и кишечника. Известен как самый чистый и лучший стимулятор в царстве трав. Действует как катализатор, быстро перенося все остальные травы к той части тела, где они нужны больше всего.
Каскара саграда: каскара саграда богата маслами, которые активируют перистальтическую деятельность (движение, которое заставляет нас совершать естественные отправления) в кишечнике. Усиливает секрецию желудка, печени, поджелудочной железы и является эффективным средством, помогающим при камнях в желчном пузыре и геморрое.
Песчанка: песчанка помогает лечить язву желудка и воспаленный кишечник. Способствует растворению бляшек и жировых веществ в организме. Она укрепляет желудок и кишечник.
Одуванчик: одуванчик является одной из самых известных полезных для печени трав. Он побуждает печень обезвреживать ядовитые вещества. Способствует здоровой циркуляции, укрепляет слабые артерии.
Эхинацея: эхинацея – это превосходная трава для укрепления иммунной системы. Она стимулирует иммунную реакцию, особенно выработку лейкоцитов, повышая способность организма сопротивляться инфекциям. Улучшает выделение лимфы, удаляет токсины из крови.
Семена фенхеля: семена фенхеля используются при коликах, газообразовании и проблемах с кишечником. Помогают стабилизировать нервную систему, улучшают пищеварение и обладают мочегонным эффектом.
Пажитник: пажитник обладает способностью смягчать и разжижать затвердевшие массы накопившейся слизи. Помогает удалять токсичные отходы через лимфатическую систему, слизь, мокроту и инфекции из легких.
Корень горечавки является укрепляющим средством, антисептиком и желчегонным средством. Он очень горький и действует как секреция пищеварительных соков. Он также помогает расщеплять белки и жиры. Он даже способствует улучшению усвоения таких питательных веществ, как железо и витамин B12. Он оказывает охлаждающий эффект на организм, помогая ослабить воспаление и инфекции.
Корень имбиря: корень имбиря – отличное средство для органов дыхания. Очень хорошо помогает бороться с простудами и гриппом. Доказано, что имбирь эффективен как естественное укрепляющее средство от утренней тошноты беременных и укачивания в транспорте. Также используется как очищающее средство для кишечника, почек и кожи.
Гуаровая смола: гуаровая смола – это травяной продукт, который дает растворимую перевариваемую клетчатку и впитывает нежелательные кишечные вещества. Терапевтически используется для снижения уровня холестерина. Известно, что оказывает слабительный эффект на организм, а также снижает аппетит.
Цветок гибискуса является мягким антибактериальным средством и обладает болеутоляющими свойствами. Он также является слабым мочегонным и противопаразитарным средством.
Корень солодки известен как «великий гармонизатор» в китайской медицине. Он является мягким слабительным средством, питательным веществом и считается омолаживающим средством. Он успокаивает раздраженные слизистые оболочки и питает надпочечные железы. Употребление небольшого количества солодки помогает обрести чувство спокойствия.
Лекарственный алтей: лекарственный алтей – это еще одна трава для удаления слизи, которая помогает удалить отвердевшую слизь из кишечника, а также легких и других частей тела. Замечательная целебная трава.
Морской чертополох: морской чертополох является одной из самых эффективных известных трав, защищающих печень. Предотвращает повреждения печени и усиливает функцию печени, подавляя свободные радикалы и лейкотриены. Он стимулирует синтез белка в печени и является универсальным поддерживающим печень средством.
Папайя: папайя чудесно помогает пищеварению. В ней содержится папин – энзим, который расщепляет белки. Очень успокаивает желудок и пищеварительный тракт.
Мята: мяту используют при многих заболевания, мятное масло обогащает кровоток кислородом. Мята очищает и укрепляет весь организм, особенно кишечник.
Оболочки семян подорожника: оболочки семян подорожника используются по всему миру, с ними ничто не может состязаться в том, что касается очищения и увлажнения кишечника и толстой кишки. Говорят, они хорошо помогают при аутоинтоксикации благодаря тому, что очищают кишечник и выводят токсины. Используются при всех проблемах с кишечником. Энергично смешайте 1-2 столовых ложки без горки в день по крайней мере в 12 унциях воды или сока и немедленно употребите. Обязательно пейте много жидкости в течение дня. Начните с меньших дозировок и постепенно увеличивайте их в течение нескольких недель.
Семена подорожника – это смазывающая вязкая клетчатка, используемая в качестве мягкого объемообразующего препарата и послабляющего средства. Растительная слизь в семенах расширяется в восемь-четырнадцать раз по сравнению с исходным объемом семян. Это также может создать ощущение наполненности, снижая желание переедать. Клетчатка подорожника действует как метла, унося из желудочно-кишечного тракта токсины. Обязательно пейте побольше воды, когда используете подорожник как очищающее средство!
Семена тыквы помогают организму изгонять паразитов, также они являются очень питательными и содержат полезную линоленовую кислоту.
Красный клевер: красный клевер является сильным средством для очищения крови. Он используется как тонизирующее средство для нервов и как седативное средство при нервном истощении.
Тысячелистник: тысячелистник действует как средство для очищения крови, открывает поры, обеспечивая свободное потоотделение для удаления отходов, снижая нагрузку на почки. Он также помогает регулировать функцию печени, тонизирует слизистые оболочки желудка и кишечника, лечит железистый аппарат.
Листья фиалки – это укрепляющее, противогрибковое, успокоительное, мочегонное и слабительное средство. Они безопасны, облегчают боль, богаты бета-каротином и витамином C.
Кора, ветки и листья лещины виргинской богаты флавоноидами, которые помогают лечить поврежденные кровеносные сосуды. Это растение также является отчасти антисептиком и противовоспалительным средством.
Корень юкки эффективен в качестве укрепляющего и послабляющего средства. Он помогает расщеплять органические отходы в организме. Главным образом использовался в народной медицине для ослабления раздражения, связанного с артритом.
Чтобы помочь телу вывести токсины во время детокса, употребляйте специи для поддержания пищеварения и здорового уровня сахара в крови. За рекомендациями обращаться в этот пост.
При запорах на время детокса можно пить:
HealthForce Nutritionals, Intestinal Movement Formula – Эффективный, Мягкий, Сбалансированный, Не развивающий привыкания. Медленно работающий кишечник вызывает токсичность, которая может негативно влиять на здоровье всего организма. Эта непревзойденная формула была разработана для максимального очищения и стимулирования работы толстого кишечника с минимальным дискомфортом или совсем без него. Она также способствует пищеварению, укреплению иммунной системы, поддержанию баланса сахара в крови и уменьшает количество вредных микробов.
Nature’s Secret, Супер средство для очищения и детоксикации организма – Питает, Стимулирует и Очищает Кишечник, Сильное, но одновременно нежное воздействие на ваш организм, 14 Трав и Пробиотикиов. Super Cleanse специально разработан для глубокого внутреннего очищения. Эта патентованная смесь ингредиентов питает, стимулирует и очищает нкишечник, поддерживает естественный процесс детоксикации организма. Больше, чем просто очищение: Super Cleanse поможет вывести токсины из желудочно-кишечного тракта, улучшит здоровье толстой кишки и пищеварительные функции вцелом.
