«Красивая и стройная зима»

Запись 2 лекций и 2 электронные книги от Нади Андреевой

В в том числе со здоровыми праздничными рецептами

КУПИТЬ ЗАПИСЬ

 

Радость и здоровье до праздников и после

 

Очень часто на нашем пути к воплощению целей (относительно тела, здоровья и даже бизнеса) встаёт самосаботаж относительно еды.

Едой мы можем либо создать здоровье, энергию и ясность ума, либо затупить осознание, отяжелить тело и загубить здоровье. Выбор за нами.

Мы это знаем, но часто попадаем в старую колею паттернов и семейных традиций, которые больше не соответствуют нашим потребностям и ценностям.

Новогодние праздники не исключение.

Две недели семейных застолий, встреч с друзьями и корпоративов могут сделать начало года достаточно тяжелым для тела. Но при правильном, осознанном подходе вы можете насладиться праздниками, оставаясь бодрой, легкой и полной энергии. Все зависит от вашего настроя и той поддержки, которой вы себя окружите.

Именно поэтому по вашим многочисленным просьбам я записала семинар «Красивая и стройная зима» и создала 2 электронные книги.

Это ресурсы, которые помогут вам умело справиться и с новогодним столом, и увеличивающейся капха-дошей.

ИЗ ДВУХ ЛЕКЦИЙ И ПРИКЛАДНЫХ МАТЕРИАЛОВ вы узнаете o том, как сделать праздничный стол более сбалансированным и здоровым, и как восстановиться после длинных застолий.

Веселый праздник не обязательно должен приводить к серой коже, вздутому животу, постпраздничной депрессии и разочарованию в себе. img_1857

Совсем наоборот! Во время праздников и после их завершения можно замечательно себя чувствовать, радостно праздновать, оставаться яркой, сияющей и полной энергии. Все зависит от того, как вы подготовитесь к праздникам - и морально, и физически.

Если вы знаете, как поддержать пищеварение, что приготовить, чтобы не скучать по традиционному, залитому майонезом оливье, и как оптимизировать работу вашей печени (главного органа, отвечающего за детоксикацию), то ваш праздник принесет вам только радость!

При покупке вы получите:

  • Запись семинара «Красивая и стройная зима» - 3 часа

    Мы поговорим о том, как потребности вашего тела меняются в холодное время года и что это значит для вашего питания, режима дня и тренировок.  Какие продукты добавить, чтобы поддержать энергию и предотвратить сухость кожи.

  • Видео запись класса по новогоднему застолью: что включить, как поддержать печень, чего избегать любой ценой

    Как приготовить меню новогоднего стола, которое понравится всем членам семьи. Почему стоит начинать совсем не с еды? Как планировать стол? Психология за столом: Как избежать переедания. Физиология за столом: Как помочь телу справиться с едой и стрессом?

  • Электронную книгу с рецептами и советами по поддержанию баланса в теле во время праздников

    Как наши обычные, традиционные для русского новогоднего стола блюда превратить в полезные (рецепты полезных салатов «Оливье», «Селёдка под шубой» и пр.) Неожиданные способы успокоить нервную систему: инструкция по использованию трав и масел для сладких снов, спокойных нервов и ярких праздничных ночей. 

  • Электронную мини-книгу с четкими указаниями относительно того, как балансировать вату и капху в холодное время года

    Аюрведа Аюрведа в помощь. Что такое вата- и капха-доши, и что древняя наука о здоровье может подсказать вам для оптимального питания в холодное время года. Как доши проявляются в природе и в нашем теле. Как вовремя узнать их дисбаланс и поддержать гармонию. В чем разница и что общего между питанием осенью, зимой и ранней весной.

Подробнее о книге здоровых праздничных рецептов

Вы получите подарочную электронную книгу, в которую входят: book

  • 20 здоровых и вкусных рецептов для меню на Новый год, включая облегченные варианты салатов «Оливье», «Селедка под шубой» и домашнего майонеза (все рецепты без глютена)
  • меню для 3-дневного детокса после праздников
  • более 30 сбалансированных рецептов на зимний сезон (все ингредиенты можно купить в супермаркете)
  • 5 новых рецептов чая, оптимизирующих пищеварение
  • восстановительные напитки, которые помогут избежать похмелья
  • 8 рецептов коктейлей, которые не огорчат вашу печень
  • рецепты здоровых десертов для тех, кто не может жить без сладенького - чтобы вкусно, полезно и фигуру не испортить
  • Как наши обычные, традиционные для русского новогоднего стола блюда превратить в полезные (рецепты полезных салатов «Оливье», «Селёдка под шубой» и пр.)
  • Как приготовить меню новогоднего стола, которое понравится всем членам семьи
  • Любимые всеми: тыквенный суп, салат с запеченной тыквой и тыквенными семечками, свекольный хумус, марокканский таджин (с бараниной, кроликом или курицей), запеченный лосось с фенхелем и розмарином, теплый салат с диким рисом и сухофруктами, тыквенный пирог и миндальное печенье
  • Неожиданные способы успокоить нервную систему: инструкция по использованию трав и масел для сладких снов, спокойных нервов и ярких праздничных ночей

Вас ждут следующие рецепты

О НАДЕ

Надя Андреева − сертифицированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies), функциональному питанию (институт функциональной медицины под руководством Лиз Липски, PhD), опытный сертифицированный велнесс коуч (Wellcoaches)

Последние 9 лет Надя посвятила себя изучению человеческого тела и ума, чтобы помочь женщинам по всему миру создать гармоничное внутреннее состояние, высокую жизненную энергию, здоровое пищеварение и сбалансированные гормоны. Надя является автором популярной программы по йоге «С йогой по жизни»  и йога-марафона 10х10. Надя также регулярно проводит сезонные детокс программы совместно с Yoga Journal Russia, который проходят десятки тысяч участников.

Посредством практики осознанности, древней мудрости аюрведы и позитивной психологии Надя помогает восстанавливать связь со своим телом, жить в гармонии со своими желаниями изменять вредные пищевые привычки.

Надя Андреева - основатель блога “Шпинат и Йога” и автор книги-бестселлера  “Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной” (Happy Belly: Woman’s Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced).

Надя является экспертом по питанию и пишет статьи для крупных журналов и интернет порталов, включая журнал «Лиза», «Women’s Health», «Cosmopolitan», «Marie Claire», «Yoga Journal», «Pilates Journal».

Надя живет и работает в Майами.

Подумав о том, какой подарок я могла бы сделать вам к праздникам, я решила помочь вам спланировать веселье и здоровый праздничный сезон!

Я поделюсь с вами своими наработками, которые помогли многим женщинам похудеть без ограничительных диет и самоистязания.

Надеюсь, что вы попробуете эти советы и они помогут вам сохранить талию не только в праздники, но и на всю жизнь.

Создайте новые, более здоровые праздничные традиции в своей семье и в кругу своих друзей!

После покупки, в течении 24 часов, вам придет письмо со страницей доступа и паролем

screen-shot-2016-12-09-at-4-38-05-pm

Если после просмотра, чтения и прослушивания материалов вы решите, что информация не была для вас полезной, я верну вам деньги! Я я отвечаю за качество своего продукта и хочу, чтобы вы получали от меня только интересные и полезные материалы!