Почему мы переедаем и где прячется истинная сытость без тяжести

Очень часто препятствием на пути к здоровью является не только выбор продуктов, но и то как мы едим и сколько мы едим. По моему опыту, работать с тем как мы едим и сколько – значительно сложнее, чем с тем что мы едим, потому что это чаще всего связано с глубокими эмоциональными переживаниями и часто с убеждениями или травмами из детства. Разумеется, просто прочитав статью, вы не избавитесь от эмоционального багажа, который может быть причиной переедания или сильной тяге к сладкому или заеданию эмоций, но по крайней мере вы сможете увидеть и осознать некоторые причины и возможно получите инструмент, для того чтобы создать более нейтральные отношения с едой.

Месяц Шравана - следующий шаг на встречу свободе в отношениях с едой

Итак по итогом последнего аудио письма и количеству комментарий на сайте, и соц сетях, вам на самом деле актуальна тема привязанностей. Я решила, что посвищу этот месяц тому, чтобы вас поддержать и заодно поделюсь своим процессом.

Интуитивное питание - Интервью для журнала Дорогое Удовольствие

О том, как научиться уважать голод, визуализировать новый образ себя, сделать ментальный скан, проложить новые нейронные связи в мозгу и в результате похудеть без изнурительных диет, рассказала велнес-коуч Надя Андреева.
Текст: Марина Дивич

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ ВЫ, ВОЗМОЖНО, ИСПЫТЫВАЕТЕ ТЯГУ К СЛАДКОМУ

Аюрведа является одним из моих любимых подходов к созданию баланса в теле. Благодаря аюрведе мы можем лучше понять себя, понять ритмы природы и то, как они на нас влияют, восстановить связь с естественной, врожденной мудростью, которая хранится в каждой клетке нашего тела.

Гид к полезным подаркам

Дарить подарки – огромная радость! Но выбор правильного подарка для близких людей может занять много времени и сил. Если бы у нас было неограниченное количество времени, можно было бы без спешки обойти все магазины, праздничные ярмарки и выбрать подарки. Но у современной занятой женщины, которая стремится вести сбалансированную жизнь и успевать работать, проводить время с семьей и при этом еще и находить время на себя, время – это драгоценный ресурс. Да и в пробках и в очередях стоять тоже не очень приятно. К счастью, можно заказать подарки через интернет и сэкономленное время провести с любимыми людьми.