54 posts
В современном, постоянно меняющемся мире, каждый из нас несет ответственность за свое здоровье. Мы все глубже понимаем насколько каждый организм уникален. Это в каком-то смысле затрудняет работу врачей, так как требуется все больше времени, чтобы полноценно оценить картину здоровья каждого пациента. Поэтому так важно самим быть знакомым с тем, что происходит с организмом.
Сейчас, когда уже совсем близко февраль и все праздники позади, мы все замечаем, что праздновать особенно нечего, что улицы снова стали серыми и тусклыми. Многие наверняка ощущают спад энергии, чуть меньше энтузиазма, чем хотелось бы, тягу к сладкому и к более тяжелым блюдам, чтобы хоть как-то поднять себе настроение. И в какой-то мере это нормально. Многие люди зимой испытвают сезонное аффективное расстройство или сезонную депрессию и максимально такой дисбаланс активируется после окончания праздников, потому что до праздников суета, встречи с друзьями и с семьей, вкусная еда, подарки — неизменно поднимают настроение и поддерживают энергию.
Стресс и его влияние на наше здоровье очень сложно переоценить. Давайте разберемся, что такое стресс и как он влияет на наш организм?
Интерес к теме гипофункции щитовидной железы растет с каждым годом. Это закономерно, ведь огромное количество людей в мире, особенно женщин, страдают от гипофункции щитовидной железы.
Самый радостный, лёгкий и яркий период года ждёт вас!
Мы всегда ждем весну, а когда она приходит вдруг понимаем, что наше тело не готово радоваться бурно просыпающейся жизни вокруг. Звенящие быстрые потоки воды, яркие солнечные лучи –– совсем не соответствуют внутреннему состоянию отсутствия энергии, тяжести и апатии. Как вы уже знаете виновница такого состояния — капха. Капха обладает качествами тяжести, липкости, холода и в проявляется в теле и эмоциональном состоянии именно весной.
Гормоны во многом определяют то, что происходит у нас в теле: наш вес, наш уровень энергии, что происходит с едой, которая поступает к нам в организм. Но обычно, когда мы пытаемся разобраться со своим гормональным здоровьем и врачи и мы сами концентрируемся на каком-то одном гормоне, который вышел из баланса: у кого-то это кортизол, у кого-то прогестерон, у кого-то инсулин.
Существует пять основных причин, почему мы обращаемся к еде – это может выражаться в «заедании» эмоциональных проблем, переедании, либо обжорстве.
Ведет ли пропуск завтрака к набору веса? Действительно ли частые приемы пищи ускоряют метаболизм? Нужен ли мозгу постоянный источник глюкозы? Зачем нужно циклическое голодание?
Недавно, после нескольких разговоров со своими клиентами, я поняла, как значительно изменилось мое отношение к своему телу и весам за последние годы.
