Идеи здоровых подарков для всей семьи

Дарить подарки – огромная радость! Но выбор правильного подарка для близких людей может занять много времени и сил. Если бы у нас было неограниченное количество времени, можно было бы без спешки обойти все магазины, праздничные ярмарки и выбрать подарки.

Как поддержать иммунитет осенью?

Многие из нас, кто сейчас находится в северном полушарии, (где постепенно осень становится все более холодной), знают, что нужно начинать поддерживать  иммунитет для того, чтобы не болеть.

Интуитивно многие из нас начинают включать больше кореньев, корнеплодов, больше супов и теплых продуктов. И это очень похоже на традиционные советы, идущие из аюрведы и китайской медицины, которые советуют придерживаться сезонного питания и использовать противоположные качества  для того, чтобы создать баланс: когда холодно на улице, мы включаем теплые продукты.

Ну и, разумеется, это касается и травяных чаев и растительных препаратов, которые используем. Например, горькие травы, которые поддерживают детоксикацию, и большое количество свежей темной зелени, которая замечательно подходит весной (крапива, одуванчик) и яркие цветы и травяные чаи, которые замечательно работают летом, осенью будут заменяться травами и кореньями, которые больше поддерживают наш иммунитет и внутреннее тепло.

Гипофункция щитовидной железы

Интерес к теме гипофункции щитовидной железы растет с каждым годом. Это закономерно, ведь огромное количество людей в мире, особенно женщин, страдают от гипофункции щитовидной железы.

Красивая и легкая весна. Рекомендации по питанию, образу жизни и препаратам

Мы всегда ждем весну, а когда она приходит вдруг понимаем, что наше тело не готово радоваться бурно просыпающейся жизни вокруг. Звенящие быстрые потоки воды, яркие солнечные лучи –– совсем не соответствуют внутреннему состоянию отсутствия энергии, тяжести и апатии. Как вы уже знаете виновница такого состояния — капха. Капха обладает качествами тяжести, липкости, холода и в проявляется в теле и эмоциональном состоянии именно весной.

Гармония Гормонов в женском теле - как узнать дисбаланс и восстановить здоровье

Гормоны во многом определяют то, что происходит у нас в теле: наш вес, наш уровень энергии, что происходит с едой, которая поступает к нам в организм. Но обычно, когда мы пытаемся разобраться со своим гормональным здоровьем и врачи и мы сами концентрируемся на каком-то одном гормоне, который вышел из баланса: у кого-то это кортизол, у кого-то прогестерон, у кого-то инсулин.

Красивая и здоровая осень. Рекомендации по питанию и препаратам

Вы замечали, что каждую осень ваши кожа и волосы становятся суше? На пальцах рук могут появиться трещинки, могут появиться или увеличиться морщинки вокруг глаз? Пищеварение может стать более чувствительным, со склонностью к вздутиям и запорам? Аюрведа нас не только предупреждает об этой закономерности при наступлении осени, но и дает рекомендации как избежать последствий смены сезонов для здоровья и красоты.