Мифы о питании: видео ответы
Заботу о своём здоровье стоит начинать с основы всего — правильной и слаженной работы всех систем организма. В этом большую роль играет функциональное питание, главный принцип которого — «не навреди», при этом должны учитываться индивидуальные особенности каждого организма. Также важно, чтобы ваше окружение и пространство поддерживали вас, а не манили уйти с выбранного пути.
Устоявшиеся пищевые привычки менять так не просто, особенно, если срывы поддерживаются вредными убеждениями «я никогда не смогу», «у меня нет силы воли», «этот путь не для меня». А окружение и пространство на кухне просто манят сорваться и съесть привычный успокаивающий десерт после каждой неудачи.
Именно об этом мы поговорили с вами на вебинаре «Как избавиться от постоянной усталости, проблем с пищеварением», который я провела 23 июня.
Вебинар получился очень насыщенным и моя команда собрала из него самые практичные моменты, которые вы можете внедрить в свою жизнь сразу, чтобы поддержать себя на пути перемен к оптимальному здоровью и самочувствию.
Лайфхаки как перестать переедать
Как правильно организовать пространство на кухне, чтобы оно помогало придерживаться выбора правильного питания.
Как относиться к срывам и вести себя после них
Миф или правда — ешь на завтрак каши и ты будешь энергичным
Как придерживаться здорового питания длительное время
Какие продукты чаще всего вызывают воспаление
Как попрощаться с зависимости от вкусняшек из супермаркета