Мифы о питании: видео ответы

Заботу о своём здоровье стоит начинать с основы всего — правильной и слаженной работы всех систем организма. В этом большую роль играет функциональное питание, главный принцип которого — «не навреди», при этом должны учитываться индивидуальные особенности каждого организма. Также важно, чтобы ваше окружение и пространство поддерживали вас, а не манили уйти с выбранного пути. 

Устоявшиеся пищевые привычки менять так не просто, особенно, если срывы поддерживаются вредными убеждениями «я никогда не смогу», «у меня нет силы воли», «этот путь не для меня». А окружение и пространство на кухне просто манят сорваться и съесть привычный успокаивающий десерт после каждой неудачи.

Именно об этом мы поговорили с вами на вебинаре «Как избавиться от постоянной усталости, проблем с пищеварением», который я провела 23 июня. 

Вебинар получился очень насыщенным и моя команда собрала из него самые практичные моменты, которые вы можете внедрить в свою жизнь сразу, чтобы поддержать себя на пути перемен к оптимальному здоровью и самочувствию. 

Лайфхаки как перестать переедать

Как правильно организовать пространство на кухне, чтобы оно помогало придерживаться выбора правильного питания. 

Как относиться к срывам и вести себя после них

Миф или правда — ешь на завтрак каши и ты будешь энергичным

Как придерживаться здорового питания длительное время

Какие продукты чаще всего вызывают воспаление

Как попрощаться с зависимости от вкусняшек из супермаркета

 

Как гормоны заставляют нас переедать Не все овощи одинаково полезны