Мы всегда ждем весну, а когда она приходит вдруг понимаем, что наше тело не готово радоваться бурно просыпающейся жизни вокруг. Звенящие быстрые потоки воды, яркие солнечные лучи –– совсем не соответствуют внутреннему состоянию отсутствия энергии, тяжести и апатии. Как вы уже знаете виновница такого состояния — капха. Капха обладает качествами тяжести, липкости, холода и в проявляется в теле и эмоциональном состоянии именно весной.
Гормоны во многом определяют то, что происходит у нас в теле: наш вес, наш уровень энергии, что происходит с едой, которая поступает к нам в организм. Но обычно, когда мы пытаемся разобраться со своим гормональным здоровьем и врачи и мы сами концентрируемся на каком-то одном гормоне, который вышел из баланса: у кого-то это кортизол, у кого-то прогестерон, у кого-то инсулин.
Постоянное чувство утомления является крайне распространенным явлением. На самом деле, около трети здоровых подростков, взрослых и пожилых людей отмечают сонливость или утомление. Утомляемость является распространенным симптомом ряда патологических состояний и серьезных заболеваний, но в большинстве случаев она вызвана простыми факторами образа жизни. К счастью, их часто легко исправить.
Юлия – врач персонализированной медицины, врач классической западной медицины, практикующий врач тибетской медицины, врач-фитотерапевт, действительный член Международной Ассоциации Йога-терапевтов и Йога-специалистов, а также Латвийской Ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Специалист по функциональной медицине и нутригеномике. Специалист и создатель антиэйдж программ. Ректор Международного Института Традиционной Медицины.
В нашем современном обществе, с его, казалось бы, бесконечным количеством еды быстрого приготовления и нездоровой пищей, кажется очевидным, что мы имеем дело с эпидемией ожирения. Нас окружает дешевая еда низкого качества, и никакого времени не хватит, чтобы с помощью тренировок избавиться от всех лишних калорий, имеющихся в нашей пище.
Вы замечали, что каждую осень ваши кожа и волосы становятся суше? На пальцах рук могут появиться трещинки, могут появиться или увеличиться морщинки вокруг глаз? Пищеварение может стать более чувствительным, со склонностью к вздутиям и запорам? Аюрведа нас не только предупреждает об этой закономерности при наступлении осени, но и дает рекомендации как избежать последствий смены сезонов для здоровья и красоты.
Я решила опубликовать эту статью несмотря на то, что мой отец, многие годы проработавший эндокринологом, отговаривал меня это делать. По его мнению, информация, которой я хочу с вами поделиться, может сильно вас запутать. Но когда дело касается здоровья, я всегда голосую за истину, даже если она сложна и неоднозначна.
Управление энергетическими циклами имеет решающее значение для усиления счастья. Если вы внимательно посмотрите вокруг (на самом деле, даже если не очень внимательно), то поймете, что все в жизни имеет ритм и цикличность. Ночь сменяет день; за вдохом следует выдох; за голодом следует сытость; после зимы наступает лето, и так далее. Некоторые из таких циклов имеют высокую повторяемость (то есть, циклы завершаются быстро, как в случае с дыханием), тогда как некоторые другие циклы имеют более низкую повторяемость (как в случае с голодом или жаждой).
В путешествии можно и достаточно легко оставаться в отличной форме и с высокой энергией. Просто нужно знать и уважать некоторые принципы поддержания метаболизма и пищеварения.
Получи бесплатный доступ к видео-классам и рецептам
Необходимые инструменты для здорового тела, бодрости и тонкой талии. Аюрведа, психология и вкусные здоровые рецепты
