Секреты здорового пищеварения

Были годы, когда я каждое утро просыпалась уставшей, постоянно чувствовала дискомфорт в теле и боялась съесть кусочек шоколада, чтобы не вызывать обострение псориаза. У меня было много планов и амбициозных целей, но не хватало сил их реализовать. Тогда я не могла понять, в чем причина.

Сейчас знаю: без фундамента — здорового питания рано или поздно мы лишим себя источника энергии, молодости и энтузиазма к жизни.

Я убедилась в этом на личном опыте, когда нормализовала свое питание, а через него — пищеварение. Восстановились гормоны, ушли проблемы с кожей, и моя энергия стала настолько стабильной и высокой, что я смогла добиться многого и в профессиональном, и в личном плане.

Я подготовила для вас подборку самых важных моментов из моего мастер-класса по пищеварению. Вы узнаете о том, как наше пищеварение влияет на все сферы жизни и как его наладить, чтобы быть здоровой и энергичной.

5 недугов, от которых страдают женщины всего мира

Как вы думаете, что общего у этих женщин?

Одна не может похудеть, как бы ни старалась.
Вторая постоянно чувствует себя уставшей и обессиленной.
Третья просыпается со вздутым животом.
Четвертую беспокоит экзема, псориаз или акне.
У пятой нарушение работы щитовидной железы.

На первый взгляд, эти проблемы абсолютно не связаны между собой.

Если женщины обратятся к разным специалистам, то им предложат абсолютно разные решения. Но если мы посмотрим на эти проблемы с точки зрения функциональной медицины, станет ясно, что все они — лишь симптомы.

Что же лежит в корне всех этих проблем?

Кишечник – основа нашего здоровья

Вам знакомо выражение «Ты есть то, что ты ешь»? Это утверждение ложно!

Вы не то, что вы едите. Вы — то, что усваиваете из того, что съели.

Тело (кожа, кости, кровь и нервная ткань) постоянно обновляется, выстраивая новые клетки из тех веществ, которые мы получаем из пищи. Но несмотря на то, что сейчас питание обильное и разнообразное, у многих из нас ощущается нехватка микроэлементов.

Из-за стресса, спешки, фабричной еды, алкоголя, химических лекарств, инфекций кишечник воспаляется. Он не усваивает необходимые питательные вещества и пропускает в кровь токсины.

В этом видео я расскажу, какие тревожные признаки указывают, что с кишечником не все в порядке. И почему запоры и вздутие – вовсе не безобидные симптомы:

Что увеличивает проницаемость кишечника?

80% страдают кишечной проницаемостью и даже не догадываются об этом… Когда в кровь попадают токсины, организм тратит огромные ресурсы, чтобы их обезвредить. Снижается иммунитет, энергия, концентрация внимания. Мы находимся в состоянии хронической усталости и думаем, что причина во внешних факторах. Но на самом деле, причина в том, что мы едим.

Какие продукты вызывают воспаление кишечника и как уменьшить негативные симптомы – смотрите в видео:

Как проверить, есть ли у вас кишечная проницаемость?

Простой тест для оценки вашего пищеварения. Отмечайте галочки, если то, что вы слышите — это о вас. Если вы набрали больше 7 галочек, то вам точно нужно поддерживать пищеварение.

После прохождения теста вы поймете первопричину своих недомоганий. У вас появится четкое понимание, что с этим делать и куда двигаться дальше.

С чего начать восстановление

Честно посмотрите на то, что вы делаете каждый день: поддерживают ли ваши ежедневные привычки ваше желаемое состояние? То, как и сколько вы едите, как о себе заботитесь, когда ложитесь спать и когда встаете, насколько у вас регулярные приемы пищи и физические нагрузки, как эффективно вы справляетесь со стрессом и насколько часто переедаете на ночь или пьете чай с печеньками.

Сумма привычек дает результат. И если вы им недовольны, то привычки надо менять.

Поменять привычки силой воли нельзя. К ним нужно подойти с умом и уважая свое подсознание, которое будет сопротивляться изменениям изо всех сил. Именно поэтому мы уделяем привычкам особое внимание в «Счастливом животике».

Как вернуть здоровье и молодость? Формула 5 «О»

Согласитесь, что питание, которое подходит активному студенту с сильным пищеварением, не подойдет сорокалетней маме двоих детей или шестидесятилетней преподавательнице йоги. Продукты, которые приносят нам удовольствие и здоровье жарким летом, скорее всего, доставят дискомфорт зимой. А значит, все индивидуально.

«Но есть ли универсальный рецепт, который при учете особенностей каждого может помочь?» — спросите вы. Я для себя вывела «золотое» правило 5 «О», которое восстанавливает и поддерживает оптимальное пищеварение: Очищение, Оптимизация, Оживление, Обновление и Образ жизни.

Из видео вы узнаете подробно о каждом из них:

Как меняется жизнь участниц после курса?

Уже 11 лет я наблюдаю, как женщины меняют свое тело в 30, 50 и даже 80 лет!

Их результаты — наглядные примеры того, как, проявляя заботу о теле, мы создаем почву для грандиозных положительных изменений в своем состоянии: от кожи до гормонов, от энергии до здорового веса.

Больше историй учениц читайте здесь.

Как стать здоровой и энергичной версией себя за 2 месяца?

Лечебное питание способно решить большинство недугов:

Проблемы с пищеварением: запоры, отрыжка, изжога и вздутия
Упадок сил, хроническая усталость и частые недомогания
Гормональные нарушения: выпадение волос, нервозность, перепады настроения и ПМС
Высыпания на коже, экзема, псориаз
Головные боли, снижение концентрации внимания и прокрастинация
Лишний вес, особенно «спасательный круг» вокруг талии
Зависимость от сладкого, мучного, кофеина и других стимуляторов
Тяжесть после еды и аллергия на многие продукты, повышенное образование слизи
Слабый иммунитет и регулярные обострения хронических заболеваний
Головные боли и плохой сон.

В рамках программы «Счастливый животик» вы узнаете, что кроется за всеми этими симптомами.

Мы начнем с эмоционально-ментального баланса, после чего перейдем к привычкам, которые могут привести к проблемам с пищеварением. В процессе обучения вы сделаете анализ своих привычек, чтобы можно было четко посмотреть на то, что же вызывает проблемы у вас.

У вас будут личный план питания, видеоклассы и дополнительные материалы, а кроме того, каждый день новое задание, которое будет еще одной ступенькой на пути к успеху и, конечно же, постоянная поддержка.

Мы рассмотрим каждый шаг поддержания органов пищеварения и полноценной работы кишечника. Вы восстановите его целостность, успокоите иммунную систему, вернете здоровье, энергию и радость жизни.

А после 5-й недели после поддержки органов пищеварения я проведу вас через нагрузку и эксперимент. Вы поймете, есть ли у вас реакция на определенные продукты, как она проявляется и что дальше делать, если она на самом деле есть. Кроме того, у вас будут бонусные классы каждую неделю, интервью с экспертами и общение с другими участниками программы.

Записаться на курс «Счастливый животик».

Какие изменения вы получите после курса:

У вас здоровое пищеварение, потому что вы знаете, какие продукты подходят вашему телу, а какие точно нет. При первых симптомах слабости, вздутия или лишнего веса вы знаете, как восстановить хорошее самочувствие и метаболизм.
По утрам на вашем лице нет отеков, а кожа имеет здоровый ровный тон даже без макияжа.
У вас нет перепадов настроения и ПМС, сбалансированы иммунная и гормональная системы.
Вы свободны от пищевой зависимости и легко выбираете те продукты, которые поддерживают ваше здоровье. Вы наполнены энергией и чувствуете внутреннюю гармонию.

По ссылке вы сможете подробнее ознакомиться с условиями участия в программе «Счастливый животик».