Жизнь под камерой как способ прекращения самосаботажа
Практики преобразовательного исследования для всеобъемлющего просвещения – это практики, которые умиротворяют и деконструируют эго в ходе взаимодействия с повседневной жизнью. Многие из нас заметили, что часто существует огромная пропасть между ясностью и мудростью, которых мы можем достичь во время медитации или в уединении, и нашей способностью выразить данную ясность и мудрость при столкновении со сложными обстоятельствами в жизни. Если мы хотим по-настоящему ясно все понимать, то крайне важно найти способ бросить вызов множеству граней эго. Привлекая искренность и постоянство, эти практики могут оказать сильное, освобождающее влияние на ваше сознание и, что еще более важно, на то, как вы раскрываетесь в жизни.
Живите так, словно вы всегда находитесь перед камерой
Представьте, что вам дали сакральную задачу продемонстрировать модель жизни всем остальным людям, чтобы они учились на ней и следовали ей. В этом космическом реалити- шоу каждый момент вашей жизни будет отслеживаться камерой и распространяться по всему миру, за ним будет наблюдать все человечество как за образцом того, как всем нам следует жить. Проживите неделю, представляя, что вы все время находитесь перед камерой и что все остальное люди будут наблюдать за вами и подражать каждому вашему действию. Если вы некстати рассердитесь на кого-то, это вызовет каскадный эффект по всему земному шару. Если вы ответите мудростью и великодушием, то вызовете цепную реакцию мудрого и великодушного поведения.
Занимаясь этой практикой, объективно понаблюдайте за тем, насколько часто вы корректировали свое поведение, меняя то, что могло бы быть вашей реакцией по умолчанию. Спросите себя: «Неужели даже без камеры у меня на самом деле есть право вести себя хуже, чем образцово, каждую минуту?» С учетом того, что мы все влияем друг на друга бесчисленными видимыми и невидимыми способами, разве не имеем мы обязательств перед всеми жить самой достойной подражания, развитой жизнью, на которую способны? Используйте это как катализатор для более глубокого исследования того, что означает жить истинно безупречной жизнью.
Почему я делаю то, что делаю?
Большинство из нас реагирует на жизнь по привычке, под воздействием мотиваций, являющихся преимущественно подсознательными. Один из самых основополагающих элементов осознанной жизни – это вывод всех наших загадочных мотиваций на свет осознанной осведомленности. Только тогда, когда мы точно знаем, почему делаем то, что делаем, мы можем получить свободу и силу сделать что-то по-другому и начать разрушать оковы силы привычки, известной как карма.
В этой практике мы позволяем нашему осознанию собственного подсознательного подтолкнуть нас глубже к осознанному взаимодействию с нашими внутренними сущностями.
Зная, что без более глубокого самоосознания мы неизбежно причиним излишний вред самим себе и другим, мы ищем смелость для того, чтобы задать вопрос самой сути того, кем мы являемся. В течение недели постоянно спрашивайте себя о своих мотивациях. Почему я ответил таким образом? Почему я собираюсь ответить так? Особенно в том случае, когда вы или другие считают, что, вероятно, вы реагируете способом, не соответствующим ситуации, с которой вы столкнулись, спросите себя: «Действительно ли это соответствующая реакция на данное событие? А если нет, то что мною движет?» Занятие этой практикой потребует большой смелости и смирения. Также вам может потребоваться некоторое время, чтобы она начала проникать сквозь броню вашей собственной более глубинной личности. Но если вы продолжите данную практику, вы обнаружите, что появится новообретенная ясность, а с нею – невообразимое ощущение свободы от шаблонов прошлого.
Единственный способ измениться – это меняться
Мы все являемся созданиями с определенными реакциями. По большей части (если не полностью) наше поведение управляется нашими обусловленными эмоциональными реакциями на жизнь. Данные шаблоны прошлого будут повторять себя неопределенно долго, до тех пор и пока мы активно не разрушим цикл. Большинство из нас учили верить в то, что для освобождения от данных укоренившихся шаблонов необходимо либо некое проникновение в суть их происхождения, либо некоторое энергетическое избавление. Тем не менее, независимо от того, сколько времени мы проводим в терапии, и независимо от того, сколько раз мы «избавляемся» от старого шаблона, он возвращается снова и снова.
Можно разрушить любой шаблон (неважно насколько он укоренился), если мы готовы принять неприкрашенную правду, гласящую, что единственный способ измениться – это меняться. Когда мы без страха встречаем тот факт, что никакие уловки нас не изменят, что длительно сохраняющееся изменение почти всегда происходит на основании четкого решения, за которым следует обязательное совершение действия, ранее скрытый ресурс становится активным. И это наша воля. А наша воля достаточно сильна, чтобы сдвинуть горы.
Попробуйте следующую практику: выберите шаблон в вашей жизни, который, как вы знаете, необходимо изменить, чтобы вы эволюционировали до более высокого уровня. Взгляните правде в глаза и признайте, что единственной причиной, по которой вы продолжаете действовать по данному шаблону, является то, что это дает вам некое эмоциональное вознаграждение.
Затем примите решение, что в течение следующей недели, независимо от того, что произойдет, как вы будете себя чувствовать (каким заманчивым бы ни было желание действовать по шаблону), вы не сделаете этого. Примите данное решение так, словно от этого зависит ваша жизнь. Если вы имеете склонность некстати терять самообладание, наметьте себе, что в течение одной недели вы не будете выражать раздражение, как бы сильно вы ни были возмущены. Если вы имеете склонность уходить в негативный внутренний диалог, столкнувшись с критикой или отказом, примите решение не уходить в себя, как бы вас ни тянуло так поступить.
Благодаря этой практике вы обнаружите, что каждый раз, когда вы успешно разрушаете шаблон, непосредственно противодействуя ему, вы освобождаете огромную сдерживаемую положительную энергию и получаете непосредственное ощущение свободы от своего обусловленного эго. И это даст вам еще больше силы и уверенности, чтобы пойти против шаблона, когда он появится в следующий раз. Если вы будете настойчивы, то убедитесь, что в течение очень короткого периода времени вы сможете ликвидировать шаблон, который досаждал вам многие годы, десятилетия или даже целую жизнь. И с данным открытием вы осознаете, что истинная свобода от всех условных реакций со стороны эго находится в пределах вашей досягаемости.
Навигация по штормовым морям жизни: освобождающая сила решительного действия
Глубокую внутреннюю ясность найти трудно. Чаще всего наш внутренний мир являет собой море замешательства, какофонию голосов, состязающихся за наше внимание и за нашу волю. Особенно когда возникают затруднения, когда мы сталкиваемся с проблемами, которые усиливают наши величайшие страхи и комплексы, чрезвычайно сложно понять, как ориентироваться и к какому внутреннему голосу прислушаться. Поэтому крайне важно в момент ясности действовать решительно и с полной отдачей.
Представьте, что вы путешествуете по морю в шторм, следуя компасному пеленгу, но уже не уверены, не сбились ли вы с курса. На мгновение тучи расходятся, пробивается солнце, и далеко впереди вы видите ее – землю! Что делает капитан? Начинающий капитан предположит, что солнце больше не скроется, расслабится, забудет о компасе и начнет вести корабль к земле, которую так ясно видит. А матерый капитан по многолетнему опыту знает: небо хоть и очистилось на мгновение, весьма вероятно, что это лишь временная передышка в ходе шторма. Он воспользуется данным моментом ясности, чтобы достать карту и компас, определить свое местонахождение и проложить четкий курс по компасу, по которому можно продолжать двигаться, даже когда тучи снова сгустятся.
То же самое происходит с нашими жизнями. Среди замешательства мы молим Бога о ясности. Но затем, когда момент ясности действительно появляется, мы начинаем думать: «Ух ты, это же так очевидно! Как можно было этого не видеть?» И роковым образом мы потом полагаем, что никогда этого не забудем. В большинстве случаев мы, в конечном счете, опять оказываемся в замешательстве, дивясь тому, что случилось с голубыми небесами мудрости, и снова упрашиваем Бога еще раз привести нас к ясности. Выход из этого цикла – в сильном, четком, решительном действии в течение момента ясности.
В следующий раз, когда вы обнаружите себя в момент ощущения абсолютной ясности, сопротивляйтесь искушению принять ее за данность. Помните, насколько она редка, и используйте эту ясность, чтобы глубоко поразмышлять над самыми сложными вопросами и запутанными проблемами в вашей жизни. Вместо того, чтобы наслаждаться ощущение мясности, потратьте время на то, чтобы уточнить свои первоочередные задачи и разработать четкий план действий, которого вы можете придерживаться, даже если опять придете в замешательство и будете обескуражены. Таким образом, вы сможете начать жить жизнью, управляемой мудростью, даже если ваш ежедневный опыт полон замешательства и неуверенности. Когда вы позволите своим действиям в моменты самого глубокого погружения в подсознательное постоянно находиться под управлением мудрости, а не неопределенности повседневной жизни, вы обнаружите, что данные моменты глубины и ясности начнут возникать все чаще и чаще, пока, в конечном счете, этот источник мудрости не станет вашим единственным приютом.
Если вам нужна поддержка на вашем пути к лучшей версии себя, я вас жду в закрытой группе!
