энергия

Чем питаться, если у вас доша смешанного типа?

Почему завтрак не самый важный прием пищи в течение дня

Я решила опубликовать эту статью несмотря на то, что мой отец, многие годы проработавший эндокринологом, отговаривал меня это делать. По его мнению, информация, которой я хочу с вами поделиться, может сильно вас запутать. Но когда дело касается здоровья, я всегда голосую за истину, даже если она сложна и неоднозначна.

Энергетические циклы, потоки и положительные эмоции

Управление энергетическими циклами имеет решающее значение для усиления счастья. Если вы внимательно посмотрите вокруг (на самом деле, даже если не очень внимательно), то поймете, что все в жизни имеет ритм и цикличность. Ночь сменяет день; за вдохом следует выдох; за голодом следует сытость; после зимы наступает лето, и так далее. Некоторые из таких циклов имеют высокую повторяемость (то есть, циклы завершаются быстро, как в случае с дыханием), тогда как некоторые другие циклы имеют более низкую повторяемость (как в случае с голодом или жаждой).

Поддержание оптимальной энергии и веса во время и после поездок/отпусков.

В путешествии можно и достаточно легко оставаться в отличной форме и с высокой энергией. Просто нужно знать и уважать некоторые принципы поддержания метаболизма и пищеварения.

Слишком много едите? Виной всему может быть ваш мозг.

Забудьте о силе воли: сигналы мозга управляют тем что, как и когда мы едим. Если вы едите слишком много, то здесь мы разберемся как вернуть контроль.

10 ценных советов для вашего следующего детокса/очищения

Последние несколько лет я регулярно проводила сезонные детоксы. Мой муж прошел их вместе со мной несколько раз! Мы вместе провели аюрведический детокс, останавливались на Бали для прохождения программы детокса, и часто делаем мини-очищения дома.

Западная медицина или восточная? Разница в оценкe причин болезни

Недавно я заново прослушала курс одного из моих любимых учителей –– доктора Клаудии Уэлч. Курс, который дополняет ее книгу «Гормональное равновесие» и фокусируется на взгляде восточной медицины относительно того, как женщины могут сбалансировать свои гормоны определенными привычками и образом жизни. Клаудия раскрывает важные темы: от кортизола, который ведет к тому, что у нас появляется лишний вес вокруг талии и мы постоянно переедаем; до болезненного ПМС и излишек эстрогена, который не выводит, перегруженная сахарами, печень; от хронической усталости и истощенных надпочечников, до дисбаланса гормонов щитовидной железы и проблемному пищеварению.

Перукуа о том, как быть более женственной и научиться принимать свое тело

Звуки и музыка имеют огромное влияние на наше состояние, эмоции, переживания, восприятия. В своих программах я часто прошу женщин найти музыку, которая помогает им почувствовать себя лучше, подняться над негативными эмоциями и стрессом и, которая пробуждает более высокие вибрации и активизирует лучшую вервию себя.

Взаимосвязь между пищей и настроением

Не секрет, что наши пищевые привычки играют большую роль в определении риска заболеваний. Но знаете ли вы, что они также оказывают огромное влияние на наше настроение?

Главный тест вашей жизни

Я люблю эксперименты и люблю познавать себя. Думаю, вы тоже! Через осознанность и самонаблюдение мы можем понять многое, но не все. Именно здесь полезны древние и современные способы исследования и диагностики, включая анализ крови, пульса, дош, генетики, и тд.