Почему завтрак не самый важный прием пищи в течение дня

Я решила опубликовать эту статью несмотря на то, что мой отец, многие годы проработавший эндокринологом, отговаривал меня это делать. По его мнению, информация, которой я хочу с вами поделиться, может сильно вас запутать. Но когда дело касается здоровья, я всегда голосую за истину, даже если она сложна и неоднозначна.

Энергетические циклы, потоки и положительные эмоции

Управление энергетическими циклами имеет решающее значение для усиления счастья. Если вы внимательно посмотрите вокруг (на самом деле, даже если не очень внимательно), то поймете, что все в жизни имеет ритм и цикличность. Ночь сменяет день; за вдохом следует выдох; за голодом следует сытость; после зимы наступает лето, и так далее. Некоторые из таких циклов имеют высокую повторяемость (то есть, циклы завершаются быстро, как в случае с дыханием), тогда как некоторые другие циклы имеют более низкую повторяемость (как в случае с голодом или жаждой).

Валентина Горбунова "Что ем я и моя семья"

Из всей нашей семьи мое питание – самое строгое и чистое. Я много лет не ем мясо и яйца, а в последние годы сократила рыбу и морепродукты. Очень редко могу позволить себе глютен – цельнозерновую пасту или хлеб без дрожжей. Из молочных продуктов на моем столе только гхи.

Что ем я и моя семья: Ответы от Андрея Беловешкина

Андрей Беловешкин врач (с 2008), кандидат медицинских наук (2013), работал преподавателем медицинского университета (2009-2014). Автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья (список курсов), которые вместе составляют “Школу здоровья”, цель которой – дать любому человеку научно проверенные, понятные и практические знания о здоровье, научить человека самостоятельно заботится о себе и принимать верные решения простыми и доступными способами.

Что ем я и моя семья: Ответы от Юлии Корневой

Моя семья состоит из меня, мужа и двух сыновей (1,5 и 5,5 лет). Мы все питаемся по-разному, но общие принципы едины: как можно больше растений в цельном виде, как можно чаще домашняя еда.

10 ценных советов для вашего следующего детокса/очищения

Последние несколько лет я регулярно проводила сезонные детоксы. Мой муж прошел их вместе со мной несколько раз! Мы вместе провели аюрведический детокс, останавливались на Бали для прохождения программы детокса, и часто делаем мини-очищения дома.

Западная медицина или восточная? Разница в оценкe причин болезни

Недавно я заново прослушала курс одного из моих любимых учителей –– доктора Клаудии Уэлч. Курс, который дополняет ее книгу «Гормональное равновесие» и фокусируется на взгляде восточной медицины относительно того, как женщины могут сбалансировать свои гормоны определенными привычками и образом жизни. Клаудия раскрывает важные темы: от кортизола, который ведет к тому, что у нас появляется лишний вес вокруг талии и мы постоянно переедаем; до болезненного ПМС и излишек эстрогена, который не выводит, перегруженная сахарами, печень; от хронической усталости и истощенных надпочечников, до дисбаланса гормонов щитовидной железы и проблемному пищеварению.