Доступные продукты для красоты и здоровья

События происходящие сейчас в мире поменяли жизнь многих людей. Комфорт, к которому мы привыкли, в большей или меньшей степени сейчас недоступен. Однако как и в спокойные времена, так и во времена перемен природа продолжает жить по своим циклам. Ничто не может остановить смену сезонов, смену дня и ночи. Кажется, что находясь в стрессовых условиях, последнее, что может прийти в голову – это учитывать все эти смены внешней среды. Но именно уважение циклов природы, даже в нестабильных условиях, может стать нашей опорой и надеждой для нашего ума и поддержкой нашего тела.

Конструктивный ответ панике

Общество разделилось на две категории. Первая – это люди, которые не верят, что вирус вообще существует, не верят в то, что он опасен и что действия правительств и СМИ обоснованы только желанием контроля и манипуляцией. Это напоминает реакцию подростка – проигнорировать предупреждения и восстать против правил и указаний, сделать все наоборот. Собраться, когда рекомендуют самокарантин, не мыть руки, объясняя это тем, что мы часть окружающей среды и на нас уже живут миллионы бактерий и вирусов. 

Почему гормон женской красоты и молодости работает против вас

В циклах природы много мудрости. Ученые сейчас начинают принимать и доказывают важность циркадных ритмов – зависимость систем нашего организма от ритмов дня и ночи. Эти ритмы влияют на выработку гормонов, ферментов, работу желчного и печени и в целом на все процессы в организме. 

Кто заставляет нас есть сладкое?

Возможно тема, о которой я хочу поговорить сегодня покажется немного сложной, но зато если вы дочитаете статью до конца, вы придете к интересному и в какой-то мере действенному выводу – чтобы придерживаться здорового питания было легче, нужно заботиться о бактериях, которые ‘хотят’ здоровую еду!

Клетчатка (перевод статьи доктора Дианы Миник)

Детокс. Это популярное слово в медицинских кругах, но в некоторых аспектах оно все еще вызывает споры. Как я уже говорила, существует дискуссия о том, действительно ли нам стоит придерживаться специальных детокс-диет или программ, ведь наш организм имеет собственную систему выведения токсинов и шлаков.

Адаптогены и любовь к себе

Любовь к себе начинается с умения себя правильно и вовремя поддержать, особенно во время стресса. У большинства женщин сейчас не хватает энергии, чтобы наслаждаться даже самыми базовыми аспектами жизни и даже на то, чтобы заботиться о себе – поэтому сегодня в день всех Влюбленных я хочу рассказать вам про адаптогены, которые могут стать настоящей палочкой-выручалочкой на пути к любви и уважению к своему телу.

Отношения с едой и срывы

Недавно у меня появилось время и возможность понаблюдать за моими паттернами с едой в новых обстоятельствах. В итоге у меня появилось несколько осознаний, с которыми я хочу поделиться, возможно они найдут у вас отклик. 

Я не хочу готовить

Каждый из нас сталкивался с состоянием сопротивления, когда мы знаем теорию о важности правильного питания, но совершенно не можем найти в себе силы начать готовить дома по новым рецептам и с новыми продуктами. Давайте сегодня разберем эту ситуацию, потому что сколько бы мы не читали статей и не участвовали в программах по здоровому питанию, все это не будет работать пока мы не начнем практиковать полученные знания. 

О чем мы забываем при выборе кофе и чая?

Вокруг кофе и чая возникает много споров и разногласий. Я не буду вас склонять или отговаривать ни от кофе, ни от чая, но хочу поделиться с вами информацией, которая поможет вам сделать более осознанный выбор.

Рецепты новогодние для детей

Впереди новогодние застолья с длинными ночами, волшебством и вкусными лакомствами! Однако, важно помнить о поддержке пищеварения и режима не только взрослым, но и самым маленьким членам семьи.