Мощнейший антиоксидант, который есть на каждой кухне

Попробуйте угадать, что было первым средством улучшения физических способностей у олимпийских атлетов? Они использовали большое количество этого продукта еще за 700 лет до нашей эры, для того чтобы увеличить свою физическую силу и выносливость. 

Завтраки, обеды, ужины – основные принципы

Завтрак, обед и ужин не могут быть одинаковыми, хотя бы потому что у каждого приема пища есть есть своя задача. С утра вы хотите быть энергичной, в обед — бодрой, сконцентрированной и внимательной, а после ужина — расслабиться и качественно уснуть. 

Эффективные советы по профилактике и уменьшению отеков летом

Летний сезон уже в самом разгаре и многие женщины жалуются на отеки, особенно на отеки кистей и голеней. Также девушки жалуются, что во время месячных тело задерживает больше жидкости и появляются болезненные ощущения в районе груди и живота. Давайте сегодня рассмотрим некоторые причины появления отеков и способы предотвратить их.

Паттерн ответов в стрессовых состояниях

С весной всегда появляется желание чувствовать себя легче и для многих это означает – похудеть, но переедание и тяга к сладкому часто становятся на пути к этому.

Как уменшить негативное влияние блюд на мангале

Май – это самый сезон пикников. А какой пикник обходится без мангала и шашлыков? Овощи с дымком, рыба на гриле, хрустящий тофу и панир – главные герои майских выходных. Но я хочу поговорить с вами не о выборе белка, а о том как есть блюда на мангале, с наименьшим негативным эффектом для вашего организма.