Почему шоколад может и не быть уникальным суперфудом

Любителям шоколада (которыми, давайте будем честными, являются почти все, включая меня!) предоставили много причин для радости. Многочисленные исследования выявили не только то, что шоколад не так уж плох, но и может быть даже полезным для здоровья. Как видно из исследований, шоколад показан для снижения кровяного давления, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, и даже ослабления стрессовых реакций. И может сложиться впечатление, что мы можем невинно перекусывать шоколадным батончиком! 

Главный тест вашей жизни

Я люблю эксперименты и люблю познавать себя. Думаю, вы тоже! Через осознанность и самонаблюдение мы можем понять многое, но не все. Именно здесь полезны древние и современные способы исследования и диагностики, включая анализ крови, пульса, дош, генетики, и тд.

7 способов полюбить свою печень

При весе всего лишь около 1,5 кг печень выполняет около 500 различных функций в организме, в том числе участвует в процессах детоксикации, кроветворения, регуляции уровня сахара в крови, защиты организма от инфекции и гормональных процессах. 

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О БЕЛКЕ

Наверняка каждый из вас слышал от своего фитнес тренера, читал в журналах и смотрел выступления различных экспертов о том, как важно употреблять достаточное количество белка, чтобы оставаться здоровым и похудеть. Создается впечатление, что без достаточного количества белка метаболизм замедляется, уровень нашей энергии падает, похудеть становится невозможным и мы становимся слабыми и хилыми.

3 Рецепта Праздничного Печенья (Тыквенное, Имбирное и Со Специями) - без глютена, палео и веганские опции

По просьбе девушек в моей закрытой группе, я делюсь 3-мя рецептами более здоровых вариантов праздничного печенья! Они порадуют всю семью, понравятся детям, не огорчат ваше пищеварение и не вызовут резких скачков сахара.

10 аюрведических секретов, которые помогут вам почувствовать чистую энергию без использования стимуляторов

Чувствуя усталость, мы естественным образом тянемся за энергетическим напитком, кусочком тёмного шоколада или другими продуктами для заедания стресса. Однако результат, насколько бы замечательным он ни казался, на деле оказывается мимолетным.

Как победить сахарного монстра и не только на Хеллоуин

Одеваетесь ли вы в костюмы на Хеллоуин, не имеет значения по большому счету… Но что важно, так это ваша готовность победить сахарного монстра, который частенько нападает, когда за окном хмуро и холодно. Сразу хочется шоколада, любимый тортик с чаем, зефир… И все бы хорошо, но мало кто останавливается на маленьком кусочке…