Как уменшить негативное влияние блюд на мангале

Май – это самый сезон пикников. А какой пикник обходится без мангала и шашлыков? Овощи с дымком, рыба на гриле, хрустящий тофу и панир – главные герои майских выходных. Но я хочу поговорить с вами не о выборе белка, а о том как есть блюда на мангале, с наименьшим негативным эффектом для вашего организма.

Суперпродукты из супермаркета пососедству [плюс много рецептов]

Эти продукты будущего были выбраны исходя из их высокой пищевой ценности, относительного воздействия на окружающую среду, вкуса, доступности, приемлемости и пригодности. Набор критериев сформулирован Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН (ФАО). Некоторые из этих продуктов имеют более высокую урожайность, чем аналогичные культуры, которые широко распространены сейчас, многие из них терпимы к неблагоприятным погодным и экологическим условиям, а многие содержат очень высокое количество важных питательных веществ.

Сезонная аллергия

Статья написана исключительно для того, чтобы поделиться важной информацией и не должна считаться медицинской рекомендацией. Прежде чем принимать любые препараты – необходимо получить назначение специалиста. Всегда начинайте с питания – это один из главных и безопасных инструментов поддержки и восстановления.

Как помочь печени и желчному пузырю

Очень часто в своей работе с женщинами в программах и личных консультациях я сталкиваюсь с проблемой неоптимальной работы желчного пузыря или его отсутствием. Я поработала со многими женщинами, у которых восстановилась работа печени и желчного пузыря при правильном использовании горечи и жиров в рационе.

За последние несколько лет современные исследования показали, что в организме имеются рецепторы, реагирующие на горький вкус по всему жкт от языка до кишечника. Поэтому горький вкус – это лекарство для всего пищеварительного тракта.

Секреты здорового пищеварения

Были годы, когда я каждое утро просыпалась уставшей, постоянно чувствовала дискомфорт в теле и боялась съесть кусочек шоколада, чтобы не вызывать обострение псориаза. У меня было много планов и амбициозных целей, но не хватало сил их реализовать. Тогда я не могла понять, в чем причина.

Дисциплина и свобода

Пятая подряд бессонная ночь. Ребенок просыпается каждый час и постоянно на груди. Когда не сосет, вертится без остановки, не может найти удобное положение. В кроватке спать отказывается. Днем куча дел, звонков, встреч, а сил нет. Хочется спрятаться от всех в спальне с книжкой и отключить телефон. Но куда там, хорошо если получится поесть, не вставая 15 раз.